1.多吃粥。在秋季来临的时候，天气的气温有时候还是比较热的，那么有时候可以会出现一些闷热的，那么很多的人还会经常吃夏季的水果。那么在秋天的早上，我们一定要多喝一些粥的，喝粥可以让我们健脾养胃。秋天的粥一般有：鸭梨粳米粥、山楂粳米粥、杏仁粳米粥、柿饼粳米粥、河南治癫痫病哪最好白萝卜粳米粥等。

点击图片进入下一页　　2.补充健身的汤。秋季的喝汤主要以滋阴为原则的。每天的晚上吃这些粥，可以让对人体有河南神经科医院排名滋阴防燥功能，还是可以补充身体营养，强身健体。那么黑龙江治疗癫痫专科医院秋季要喝的汤有：猪皮番茄汤、鲤鱼山楂汤、鸭架豆腐汤、冬菇紫菜汤、百治疗癫痫病用哪些方法见效快呢合冬瓜汤、鲤鱼山楂汤、等。

点击图片进入下一页　　3.要多吃鱼。很多人在秋季都是不敢多吃东西的，因为在秋季吃多的食物会让人发胖，那么我们就不妨来吃一些鱼肉，因为鱼肉中的脂肪是很低的，对于我们身心有着很好的作用。

点击图片进入下一页　　秋季起居变化

1.秋天气候变化很大，往往在深秋的时候，我们会感到一些寒气的到来，所以说在秋季的起居上有郑州癫痫专科医院注意的。养成一个好的睡眠是很重要的，注意保暖，间睡觉要盖好被子，保持家庭室内中的空气流动。

点击图片进入下一页　　2.秋季锻炼身体。内中的阴精阳气也在收敛之中，所以在秋季的时候运动量不要过于大的。

点击图片进入下一页　　3.秋季注意精神的调养。保持你的一颗清静的心是很关键。在平时的生活中，我们往往把精力放在工作上，所以我们一定要好好让自己内昆明癫痫病医院排名心宁静下来，多多去奉献癫痫病是否会影响生育，做一些好事为好。

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