补气才能养生 这4种食物最给力

文章导读：　　气是人体一切生理功能的动力，《黄帝内经》认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭使人专门治疗癫痫病的医院致病。当你感觉体内元气不足时，你会怎么做？

人体气血来源于脾胃运化的水谷精微。气血充足，则容光焕发，身体矫健，外邪不易侵犯，身体不易发病，自然也就健康长寿。气血化源不足，则会出现面色萎黄，外邪极易入侵，体内也易发疾病。因此，中医经常强调脾胃的调养郑州治疗癫痫医院哪家好与补益，癫痫发作时怎么办食补是一种重要的保健养生方法。那么，吃什么可以补气呢？

补气食物1：西红柿

西红柿（番茄含有的“番茄素”，具有抑制细菌的作用，苹果酸、柠檬酸和糖类，有增加胃液酸度，帮助消化，济南癫痫病医院哪家比较好调整胃肠功能的作用。

西红柿富含维生素A、B、C，特别是含有较高的矿物质，如铁、镁、钙等，这在其他植物性食物中还是少见的。常吃西红柿，可补血益北京癫痫病医院专家健康讲堂神，使皮肤柔嫩生辉，脸色红润。

补气食物2：香菇

香菇为“四大山珍”之一，有“素中之肉”之称，是很好的药膳。香菇对气血亏虚、不耐劳累等，具有调理作用。

补气食物3：红米

红米含有丰富的淀粉与植昆明治疗羊羔疯物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。富含众多的预防贫血的作用。维生素A、B群，则能改善营养不良，又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。

补气食物女性癫痫病怀孕护理4：韭菜

韭菜入肝经、胃经和肾经，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，有补气壮阳的作用。冬春气温较低，韭菜性温，能补益肾气，旺盛精力，暖腰膝，在冬春季节食用最好。

不过，要注意，补气的食物治疗癫痫有效的方法吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，要适量摄取。