产后恢复：产妇健身的注意要点

如今的社会人人开始越来越重视健康，健身已经成为了大部分年轻人闲暇时光的必选行为。忽然之间，健身热潮席卷各大城市。时下有句时髦的话，“请人吃饭不如请人流汗”。流汗，运动也!

这么说是因为，现在大家生活品质上升，营养过于丰富，最好的中医癫痫医院常常吃油腻的。随之而来是高血脂、脂肪肝、糖尿病、高血压等等。吃的不用愁了，运动却成了稀罕玩意。运动流汗能减肥，从而预防这些疾病。因此无论朋友请客，还是公司活动，请人流汗便成了“家最好的中医癫痫医院常便饭”。

在前一段时间，小编就参加了一定西治疗癫痫要多少钱场集体活动，羽毛球比赛，还颁发奖品。考虑到自己很少运动，打打羽毛球还是一件好事，没准还能捞个名次，就使出了浑身劲儿。终因技术欠佳，无缘名次。不过，运动完后身上的轻松劲儿还是让我觉得偶尔动一动还是好的。但德阳治疗癫痫哪家医院好是第二天，全身开始疼痛，足足疼了三四天。

在跟專業人士聊到這件事的時候，他對我說，如果你平常不運動的話，千萬不要在別人請你流汗的時候全力以赴。經常不運動時，肌肉會保持一個狀態，而且習慣了這個狀態，當突然進行大強度運動時，肌肉會被撕拉。如果在顯微鏡下看的話，一根根的肌肉就快被扯斷了，挺恐怖的。運動一旦停止，肌肉又開始修復，渾身就會感到酸痛。肌肉修復定西治疗癫痫要多少钱就像皮膚裂口修復一樣，同樣會留下疤痕。以后再運動時，肌肉還成都最好的癲癇病醫院會受到同樣的傷害，結果對身體很不利。因此他建議，當長期不運動的人，遇到這種情況時，最好用五六分力，即使帶競賽性質也不可全力以赴。

想要保持健康，还是要靠经常运动，循序渐进。

非常理解产后妈妈想恢复苗条身材的愿望，但各位新妈妈在做产后健身别太猛最好用五六分力，即使带竞赛性质也不可全力以赴。希望新妈妈们循序渐进。