说到灵芝这种药材，我们都会想到它是很名贵的。我们知道灵芝这种药材的功效就是增强抵抗力、延缓衰老等。但是并不是灵芝这种食物好就适合每一个人吃。要是不合适的人吃了以后，可能会导致事与愿违了。为了让更合适的人吃到灵芝，我们就要详细的认识到适合吃灵芝的人群。那么到底哪些人适合吃灵芝?下面我们就来看看小编是怎么样说的吧。

1、心脏功能不好的人

灵芝可以改善冠脉循环和心肌供血，降低心肌耗氧量，提高机体对缺氧的耐受能力，抵抗心律失常。

2、易疲劳、睡眠差的人群

灵芝能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。对神经衰弱、失眠、多梦等有良好的作用，能使人们入睡快、睡的深、睡的好。

3、高血压人群

灵芝具有抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用形成血管紧张素，能从根本上调理高血压，稳定血压。

4、免疫力差的人群

灵芝能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。

5、癫痫病医院哪家最好高血脂人群

灵芝能通过抗氧化癫痫患者的行为障碍有哪些和清除氧自由基作用来抑制低密度脂西藏癫痫病权威医院蛋白(LDL)的氧化，降低血脂，消除动脉粥样硬化。

6、肝功能有问题的人群

灵芝可减轻有毒物质对肝脏的损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝有确切的疗效。

7、贫血的人群

灵芝能增强骨髓生产血小板、红细胞和白细胞的能力。

8、便秘的人群

灵芝可以有效地调节肠道内的微生态平衡，促进胃肠蠕动，有效增殖双歧杆菌，抑制腐败菌滋生，提高肠道动力机能，润肠通便。

9、患呼吸系统疾病的人群

灵芝有显著的镇咳祛痰及平喘作用，对于缓解此种疾病的咳痰、喘的症状及防止喘息发作有显著效果。其免疫促进作用，又可有效防止反复的感冒，从而减少此病的复发。

10、肾功能有问题的人群

灵芝能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。

上面为大家介绍了适合吃灵芝的人群的具体内容了，但是如果你对灵芝过敏的话，还是不要吃为好。另外，孕妇在怀孕前3个月也不适宜吃灵芝。 还是就是灵芝粉的吸收应该比平时那种灵芝块好的多。所以要进补的话可以吃一些灵芝粉。