吃牛肉一定要选择肥瘦相间的，这样才能既有营养又有口感，牛肉中的氨基酸和蛋白质，铁元素含量都很强，冬季可以暖胃，春季可以强身，同时能增强筋骨的健康，牛肉在平时可以用来先腌后烤，不过在烤牛肉之前，要知道把牛肉提前放在容器内，用红酒，橄榄油，酱油等黑胡椒配料腌制一下，这样既能够让牛肉更加入味，烤出来的牛肉还会更加好吃。

牛肉(肥瘦)：

牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。淀粉(蚕豆)：蚕豆中含有丰富的钙、锌、锰、磷脂等，是大脑和神经组织的重要组成成分，并含有丰富的胆碱，有增加记忆力和健脑作用。

对于正在应付考试或脑力工作者，适当进食蚕豆可能会有一西宁市城西区母猪疯最好的医院是哪家定功效。蚕豆中的蛋白质可以延缓动脉硬化，蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固椁、促进肠蠕动的作用。同时蚕豆也是抗癌食品之一，对预防肠癌有一定的作用。

烤牛肉

简介

材料

牛肉，红延边朝鲜族自治州癫痫到哪治比较好酒，盐，橄榄油，酱油，糖，大蒜，黑胡椒

做法

1.把牛肉(最好是带有一定油脂的，例如眼肉)，片成0.5cm厚大小薄片﹐用刀的尾镇宁布依族苗族自治县哪家医院治疗儿童癫痫好部在牛肉上划几下，不要划透肉，在表面划。（ps：这样做是为了让肉回鲜。也可以用松肉锤捶打牛肉，断开筋。）

2.用红酒和橄榄油、酱油、一点盐、糖、大蒜、黑胡椒等其他香料腌渍牛肉，15分钟以上（ps：如果肉很新鲜，完全可以不用腌渍，没有什么比新鲜的材料更好的香料了）

3.烤箱200度预热，把腌渍好的海北藏族自治州门源回族自治县哪家医院看母猪疯是最好的牛肉放到锡纸铺好的烤盘上，烤10-15分钟，中间翻一次面。