误区一：多吃苹果少吃西瓜

步入6月，仍有不少孕婦對蘋果情有獨鐘，認為只要孕婦多吃蘋果，生產時就會順產、癫痫怎么才能彻底治愈母子平安。許多老年人不許懷孕的媳婦吃西瓜、梨子，認為這些水果性涼寒，吃了容易流貴陽顛康癲癇病醫院電話產。更有甚者，連某些蔬菜也不允許吃

说是会动胎气。

其实，上述说法毫无科学根据。苹果并无安胎特效

只能起到补充维生素的作用，吃多了还会产生腹胀感，容易便秘。至于西瓜等所谓性凉的水果，只要适量食用，孕妇也不会因此而流产。

专家指出，孕妇食用蔬菜水果时，新鲜是最重要的原则。同时，应该多吃时鲜瓜果。不过，食用水果也不宜过量，不能一次性恶补，否则容易拉稀

应根据一天一个苹果、一个橙和一块西瓜的基本河南军海脑病医院评价高吗量予以增减。

误区二：补钙就要喝骨头汤

怀孕时一人食、两人用，准妈妈的营养才能予以保证，尤其是钙的摄入量。为了补钙，有的准妈妈便按照老人们的指点猛喝骨头汤。

专家指出

按照营养学的标准，喝骨头汤补钙的效果并不理想。原来，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被肠胃吸收治疗癫痫的偏方。相对而言，具有活性成分的钙片、钙剂更容易为人体吸收，比如：葡萄糖酸钙、碳酸钙等。其实

人体每天必须吸收的钙量是1500毫克，如果膳食平呼和浩特治癫痫病的医院衡的话，大多可以通过食物摄取。而喝了过多骨头汤，也可能因为油腻等

引起孕妇不适。