虽然现在的生活水平和以前不同了，但是学龄前儿童缺铁性贫血的情况还是时有发生

这到底是为什么呢?一方面是因为家长们对于育儿知识和营养知识掌握得太少，不知道如何才能够做到饮食均衡。另一方面也是因为虽然铁质的摄取还算充足，但是吸收却并不理想。要知道如何预防儿童缺铁性贫血就必须要解决这两个问题。而要解决这两个问题，实际上并没有你想象的那么治疗癫痫最好的药难，也许你只需要一杯橙汁就可以搞定了。现在我们就来说说如何预防儿童缺铁性贫血吧

小儿缺铁性贫血在血常规检查中常表现为小细胞、低色素性贫血,多数为轻度至中度。罹患缺铁性贫血,如果不及时补充铁质,患儿可出现面色苍白、睡眠不宁、体力郑州康好癫痫病医院地址下降、记成都华西癫痫医院忆力下降,或因而诱发感冒、气管炎、腹泻等呼吸道或肠道感染。与此同时,缺铁机体中很多含铁酶和铁的依赖酶活性降低,可能影响体内多种代谢,致使孩子注意力不集中,甚至阻碍儿童智能的正常发育,对儿童健康造成危害。

小儿贫血防胜于治。既然多数缺铁性贫血都是从吃里来的,那么在防治上,也得讲究个从吃里去。总而言之

就是两个字食补。最简单的方法就是

让孩子多吃含铁量丰富的食物,如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇、黑木耳、芝麻酱和黄豆制品等,并且注意膳食的营养搭配。另外,维生素C缺乏会影响植物性铁的吸收,为增加维生素C的摄入,可选择多进食蔬菜水果等食物癫痫病的急救措施有哪些呢,如饭前吃一个西红柿或饮一杯橙汁,能成倍增加对铁的吸收。但要注意,饭前饭后喝茶

却会大大抑制人体对铁的吸收。

我国膳食中的铁主要为植物性铁,但人体对植物性铁的吸收率极低,如果单纯为了补铁而增加动物性食品的比重,又有可能带来能量过高,蛋白质、脂类过量等问题,继而引起儿童肥胖症,增加他们成年后患心血管疾病等的危险,故只靠日常膳食,往往很难达到良好的补铁效果。基于此,除了让孩子多摄入含铁丰富的食物外,通过铁强化食品补充铁质,是很有必要的。具体来说,就是将易吸收的微量营养素铁,加入到日常食物(如酱油、面粉等)中,以增加食物中铁的含量,从而达到补铁的目的,它是经济、有效、简便的补铁手段之一

如何预防儿童缺铁性贫血看似是一件非常困难的事情，但是解决方法却居然是如此的简单，只需要这些食物中含有丰富的维生素，而维生素就是促进铁质吸收的有利保障，如果能够养成这种良好的习惯，儿童缺铁性贫血自然能够得到很好的预防。当然，从根本上来讲，我们还是要加强营养知识的学习，日常饮食的均衡才是儿童健康成长的保障。