导读：去除牙垢吃什么好?刷牙是我们每天必做的清洁工作，但即使早晚都刷牙，一些缝隙还是刷不到，还是会存在牙垢，严重影响牙齿的健康。那么，去除牙垢吃什么好呢?下面四季养生网小编来告诉大家。

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去除牙垢吃什么好：

1、芹菜

芹菜部份牙齿上的食物残渣。

而且你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液湖北治疗癫痫病公立医院，并且起到平衡口腔内的酸碱值的作用。唾液只要处于酸碱成人癫痫病值平衡状态，就可以更好的起到杀菌抗菌的作用。

2、香菇

相信香菇是很多人在平时生活中期间，还可以起到去除牙垢的作用，这是由于香菇对牙齿有非常好的保护作用。之所以能够保护牙齿，是因为香菇中含有大量的香菇多醣体，它可以抑制牙菌斑的形成。

香菇的食用方法有很多，而且由于香菇带有独特的风味并且热量并不可少的一种食物。

3、洋葱

对于一些牙垢比较严重的人群而言，在平时生活中应该适当多吃些洋葱，其中所含有的部分物质不仅有利于保护口腔健康，同时还可以有效的去除牙垢。经过研究发现，在洋葱中含有大量的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，对各癫痫最好的医院种口腔细菌都具有很好的预防以及杀灭作用。并且在试管实验中发现，洋葱还可以杀死造成我们蛀牙的变形链球菌。

吃洋葱的时候最好是生吃比较好，每天吃半颗生洋葱不仅可以帮助我们起到预防蛀牙的作用，同时还可以有效的降低胆固醇，以此来预防心脏病等各种慢性疾病。

4、绿茶

在平时生活中养成经常喝绿茶的习惯同样可以有效的去除牙垢，这是由于在绿茶中含有大量的氟，它可以跟牙齿中的磷灰石结合，从而起到抗酸以及防蛀牙的江苏治疗癫痫的医院作用。而且绿茶中还含有大量的儿茶素，这种物质能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，并且起到去除口气的作用。

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