导读：生活中我们该如何预防近视眼的出现呢？近年来近视眼的发病率逐步上升

学龄已达3%-5% ，小学生10%，中学生约20%，学生30%-40%，因此要从小开始预防近视眼 虽然近视眼与遗传有癫痫药物有哪些定的青少年癫痫病的症状关长春治疗癫痫病哪家医院好系，但近视眼的发生与从小不注意用眼卫生有关。因此

從小就要抓好以下幾方面。預防近視眼要怎么做：1、注意讀寫姿勢。看書、寫字的時候，眼睛與書本的距離保持在33厘米左右

坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直

2、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。3、注意看书、写成都癫痫病医院哪家好字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。 4、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲癫痫病的饮食劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。5、看的书本字体不能太小

要与年龄相符合。6、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。7、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。8、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分，玩游戏 机也要有时间的限制。10、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力

发现有近视，立即验光，配戴眼镜。温馨提示：另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜

千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深!